•   我们要如何正确认识抑郁症?对轻抑郁症有不清楚的可以微信:zsds508,了解更多关于抑郁症的问题。抑郁症在生活中很常见,我们要对抑郁症要有个正确的认识。现在的人们压力越来越大,大多数人面对这些压力和刺激都能较好的承受和应对。而对有些人来说,表现为持续的闷闷不乐,无精打采,郁郁寡欢,愤怒悲观,愁眉不展,深陷其中,不知不觉中已经走进了抑郁症的阴霾里。那么,我们要如何正确认识抑郁症?

      如果我们突然发现我们的一些亲戚朋友患有抑郁症,那么作为家庭成员和朋友,我们如何对待身边的抑郁症患者?

      一、我们要如何正确认识抑郁症?

      抑郁症不是一种“矫情病”,它不是由于病人吃得太饱或盲目思考找不到事情可做而引起的。人们对抑郁症的严重误解是,抑郁症患者吃饱撑的没事找事。

      抑郁症是一种心理疾病,它的核心症状是:情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏。同时,患者可能出现焦虑、自责、精神病症状、认知能力下降、认知扭曲,甚至有自杀倾向或自杀行为,甚至拒绝就医。

      有的患者会出现明显的身体不适、疼痛、睡眠障碍、食欲障碍、性功能障碍等,因此寻求医疗帮助。

      到目前为止,抑郁症的病因在全世界还不清楚。一般认为,生物因素、心理因素、家庭和社会环境与抑郁症的发生有关。

      二、要保持平常心,要有一个良好的心态

      家庭成员应该有一个正常的心态,有一个好的心态,不在乎别人的眼光和说法,也不要有羞耻、自责、内疚。不要歧视抑郁症患者,不要有任何抱怨和不满,不要从道德的角度来评价抑郁症的症状,比如指责患者懒惰、不进取、不孝顺。

      尽可能创造条件让患者与家人、同事、亲友沟通,增强患者的自信心,促进社会功能的恢复。

      三、对抑郁症患者要有更多的理解和关爱,陪伴和理解比讲道理更重要

      抑郁症患者的痛苦不仅来自疾病本身,也来自家庭成员的不理解。因此,家属要表达真诚的关心、理解和支持,不能对病人讲道理,也不能简单地用“不要想那么多就好了”、“没事的,坚持一下就好”、“有人比你更不幸”来安慰病人。

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      很多抑郁症患者会退步,心理年龄也会***到几岁的状态,所以他们需要更多的家人陪伴和支持。在陪伴中给予充分重视、充分沟通、家人、亲友的情感支持和帮助,对于患者恢复自信、改善症状都有积极意义。

      四、最后,要重视运动的作用

      抑郁患者由于症状的影响往往不愿意参加运动。家人和朋友的陪伴和鼓励在这个时候非常重要的支持。陪伴患者走出家门,走进大自然,走进阳光,户外锻炼对抑郁症患者的康复具有积极意义。

      在现代社会,工作和生活的节奏越来越快。对于越来越多的抑郁症患者,我们需要更加注重增加对抑郁症的认识、了解和理解,从而达到“了认识抑郁、了解抑郁、理解抑郁、帮助抑郁、治愈抑郁”,并真正做到“知郁、治郁”,让更多的抑郁症患者能够尽快走出抑郁症。

      五、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

      近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

      物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐,同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者,则可使用重复经颅磁刺激,这是一种新的物理治疗法。

      家用版的择思达斯经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。

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